SENDA - CULTURA, FILOSOFIA E ARTES MARCIAIS PARA SERVIR O MUNDO

 
ATENÇÃO: NA SENDA, AS AULAS DE SANHOU/SANDA SÃO MINISTRADAS PELO PROFESSOR EDECIR MARTINS, UM DOS PRINCIPAIS NOMES DA MODALIDADE NO BRASIL. AS AULAS ACONTECEM AOS SÁBADOS, EM DOIS HORÁRIOS: DE 12H00 ÀS 14H00 E DAS 15H30 ÀS 17H30. O VALOR DA MENSALIDADE É DE R$ 80,00.

Introdução:

O Sanshou (散手, literalmente, "punhos livres") é a forma desportiva de combate dentro do Kung-Fu. Sem perder potencial marcial, ele difere do combate tradicional por não empregar técnicas excessivamente perigosas como torções localizadas e golpes contra pontos críticos ou vitais como olhos, garganta, joelhos e genitais. Mesmo sem partir para golpes drásticos, porém, um bom lutador de Sanshou é - tecnicamente falando - um adversário absolutamente digno de respeito. Antes de seguir em frente, confira aqui o regulamento oficial para lutas de Sanshou (CBKW).

Como o combate tradicional, o sanshou exige técnica apurada, velocidade, preparo físico intenso e a noção exata de equilíbrio e tempo. As técnicas que seguem são apresentadas pelo instrutor Paulo Eduardo Narciso de Souza, campeão paranaense da modalidade. Confira:
 
Técnicas de Punho:
1. Soco direto com a mão adiantada (Strength Front Punch)
1.Posição de guarda: saída do golpe (mão esquerda à frente).
2. Aplica-se o soco frontal no rosto com a mão direita (a mão recuada).
3. Detalhe.
 
2. Soco direto com a mão recuada (Strength Rear Punch)
1. Posição de guarda: saída do golpe (mão esquerda à frente).
2. Aplica-se o soco no rosto com a mão esquerda (a mão adiantada).
3. Detalhe.
 
Técnicas de Perna:
3. Chute Frontal (Frontal Kick)
1. Posição de guarda.
2. Chute frontal. O peso do corpo é jogado para a perna direita, liberando a esquerda. A perna sai flexionada e atinge o plexo solar.
 
4. Chute Lateral (Lateral Kick)
1. Posição de guarda.
2. Chute lateral com  faca ou sola do pé. O peso do corpo é jogado para a perna direita, liberando a esquerda para bater. O quadril é girado.
 
5. Chute Circular (Round Kick)
1. Posição inicial.
2. Chute circular. O peso do corpo é jogado para a perna direita, liberando a esquerda. O quadril é girado.
Técnica de Arremeso:
6. Arremesso (Throwing)
1. Posição inicial.
2. Desvio de ataque direto com a mão adiantada.
3. Mão esquerda na cintura, mão direita agarra por dentro da perna da frente.
4. Elevação, suspendendo o tronco e elevando a base de pernas.
 
5. Arremesso. O braço esquerdo é liberado, jogando o adversário contra o chão.