Chi Kung

Fundamentos

O Chi Kung ("Treinamento de Energia") é, provavelmente, uma das práticas de saúde mais antigas conhecidas na China. Surgido dentro das antigas danças xamânicas (Daoyn), foi incorporado por taoístas e budistas e recebeu influência das práticas indianas do chamado Pranayama (ciência yogue do controle da respiração).

É composto pela soma entre respiração e movimento - as respirações variam em velocidade, profundidade e vigor, conforme o resultado desejado. O objetivo é cultivar o Chi (energia vital), aumentar a força, melhorar a saúde e, dentro das práticas religiosas, facilitar a transcendência.

Na Academia

Os exercícios chineses praticados na Academia Senda têm como fundamento os chamados "14 Exercícios", método de aquecimento tradicional do sistema Shaolin do Norte. Sua prática trabalha não apenas elementos técnicos do estilo - caso das posições básicas "montar a cavalo", "arqueiro" e "gato" - como também respiração (Chi Kung), coordenação motora, alongamento, força e flexibilidade. Também podem ser contados entre os exercícios chineses praticados na Academia Senda o "Ba Duan Jin" ("Oito Exercícios Salutares") e técnicas do sistema "Lian Gong".

O "Pequeno Sino de Ouro"

O "Pequeno Sino de Ouro" é um conjunto de 18 respirações herdado do grão-mestre Ku Lu Zan. É um sistema de Chi Kung marcial, utilizado para fortalecer o corpo.
Em combinação com a "Palma de Ferro", é um método poderoso de condicionamento marcial.

Biblioteca

A Academia Senda dispõe de um dos mais completos acervos de música tradicional chinesa e de livros sobre exercícios medicinais chineses, Chi Kung e Tai Chi Chuan de Curitiba. São publicações de autores consagrados, como Yang Jwing Ming e Cathérine Despeux, e também publicações oficiais das editoras da República Popular da China, como a "New World Press" e a "Foreign Languages Press".