SENDA - CULTURA, FILOSOFIA E ARTES MARCIAIS PARA SERVIR O MUNDO |
|
Fundamentos
O Chi Kung ("Treinamento de Energia") é, provavelmente, uma das práticas de saúde mais antigas conhecidas na China. Surgido dentro das antigas danças xamânicas (導引, Daoyin), foi incorporado por taoístas e budistas e recebeu influência das práticas indianas do chamado Pranayama (ciência yogue do controle da respiração).
É composto pela soma entre respiração e movimento - as respirações variam em velocidade, profundidade e vigor, conforme o resultado desejado. O objetivo é cultivar o Chi ou Qi (氣, energia vital), aumentar a força, melhorar a saúde e, dentro das práticas religiosas, facilitar a transcendência.
Ao lado, uma antiga ilustração chinesa mostra movimentos de Daoyin, a raiz mais antiga do Chi Kung.
|
| |
|
|
A Prática do Chi Kung na Senda
Os exercícios chineses praticados na Academia Senda têm como fundamento os chamados "14 Exercícios", método de aquecimento tradicional do sistema Shaolin do Norte. Sua prática trabalha não apenas elementos técnicos do estilo - caso das posições básicas "montar a cavalo", "arqueiro" e "gato" -, como também inspiração, retenção e expiração, coordenação motora, alongamento, força e flexibilidade.
Também estão entre os exercícios chineses praticados na Academia Senda o "Ba Duan Jin" (em até três variantes), o "I Djin Jin", o "Wai Tan Kung" e o "Zhan Zuang".
|
| |
|
|
O "Pequeno Sino de Ouro"
O "Pequeno Sino de Ouro" é um conjunto de 18 respirações herdado pelos praticantes do Sistema Sino-Brasileiro de Kung-Fu do grão-mestre Ku Lu Zan. Raro, antigo e muito poderoso em seus resultados, é um sistema de Chi Kung marcial utilizado para fortalecer o corpo.
Em combinação com a "Palma de Ferro", constitui um método interessantíssimo de condicionamento marcial.
Ao lado, você vê uma imagem do mestre Ku Lu Zan quebrando tijolos com uma técnica (a "Palma de Ferro") adquirida, em grande parte, graças à prática do "Pequeno Sino de Ouro". |
| |
|
|
Para saber mais sobre Chi Kung
A Academia Senda dispõe de um rico acervo de música tradicional chinesa e livros sobre exercícios medicinais chineses (Chi Kung), Kung-Fu e Tai Chi Chuan de Curitiba. São publicações de autores consagrados, como Yang Jwing Ming, Meir Shahar e Cathérine Despeux, e também publicações oficiais das editoras da República Popular da China, como a "New World Press" e a "Foreign Languages Press". Todos esses trabalhos podem ser consultadas pelos alunos - aliás, é com muita alegria que nós observamos esse interesse!
|
| |
|
|
